逆境商数(AQ)测试

基于斯托茨 CORE 模型 · 共 20 题 · 约需 5 分钟

CORE 逆商理论模型

Control (控制感)

指个体对逆境的控制感觉。控制感高的人倾向于认为“无论情况多糟，我总能做点什么来改变它”；而控制感低的人极易陷入无助状态。

Ownership (归属感)

指个体愿意承担责任、改善现状的程度。高归属感者不盲目自责，而是关注于“我该如何为目前的结果负责，并采取行动去纠正它”。

Reach (延伸性)

指逆境对个体生活其他领域的影响范围。低逆商者会让一个工作失误毁掉整周的心情和家庭生活；高逆商者则能精准建立“防火墙”，把挫折控制在特定范围内。

Endurance (持久性)

指个体感知挫折会持续多久。低逆商者会绝望地认为“失败会永远持续下去”；高逆商者则保持乐观审慎，坚信“这只是暂时的，总会过去”。